Je to komplexný cvičebný systém s elastickým lanom. Zistiť viac. Je to komplexný cvičebný systém s elastickým lanom. Je určené pre deti (dievčatá aj chlapci) vo veku od 9 do 15rokov (pre deti s diagnostikovanou skoliózou chrbtice, aj pre zdravé deti, ktoré sa potrebujú rozhýbať).Skolióza môže vznikať v detskom veku, najviac sa prejavuje v pubertálnom období. Liek na bolesť chrbta: Viete, čo je SM systém, ako sa cvičí a ako vám môže pomôcť? Sedavý životný štýl a zlé návyky stoja za tým, že bolesti chrbtice sa zaradili k častým problémom. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý … spinálna stabilizácia chrbtice, pri ktorej sa do jednotlivých stavcov chrbtice zavedie kovový materiál – zjednodušene skrutka. Tieto stránky používajú cookies k analýze návštevnosti a bezpečnej prevádzke stránok. Igre šminkanja, Igre Uređivanja, Makeup, Rihanna, Shakira, Beyonce, Cristiano Ronaldo i ostali…. Smíška je skolióza chrbtice sekundárny prejav, príčina nie je v chrbtici samotnej. Tím FitNation tvoria profesionálni fitness tréneri. Držanie tela je závislé na svalovom napätí – centrálne riadiace mechanizmy. chrbtice a rebier VEĽKOSŤ S M L XL OBVOD PÁSU (cm) 70 – 85 85 – 100 100 – 115 110 – 130 ZADNÁ VÝŠKA PÁSU (cm) 26 26 26 26 PÁS BRUŠNÝ ZDRAVOTNÝ, GUMOTEXTIL TYP II KÓD ZP: J36816 Funkcia: Podpora statiky driekovej chrbtice, opora prednej brušnej steny. Stabilizačno Mobilizačný systém = SPiral stabilization of the Spine. Cvičí sa v polohách, ktoré, denne používame. Cieľom je bezbolestne prežiť aktívnu starobu a zvládnuť stabilnú chôdzu. Lumbo Tristep – pooperačná ortéza. Je to tiež veľmi dôležité, pretože od správnej funkcie chrbtice sa odvíja aj správna funkcia končatín. Rýchly nástup aktivity stabilizačných svalov zlepší cit pre rovnováhu a zároveň ochráni chrbticu a kĺby pred preťažením. SM systém je rekondičné cvičenie … Toto cvičenie vznikalo v priebehu 30 rokov zbieraním praktických športových skúseností a odborných lekárskych poznatkov MUDr. Strečing s aktívnou relaxáciou naťahovaných svalov umožní dosiahnuť omnoho väčší rozsah pohybu a uvoľnenie napätia svalov. Obsahuje 11 základných cvikov zameraných na aktiváciu a relaxáciu svalov, ktoré sú dôležité pre vybudovanie svalového korzetu. Kovový fixátor a dvojica karbónových (titanových) protéz v segmente chrbtice medzi driekovými stavcami by mala predĺžiť bezbolestný interval pri chôdzi a zmierniť doterajšie ťažkosti. Cvičenie vyrovnáva chrbticu do strednej línie a vyťahuje ju dohora. Výsledkom pravideľného cvičenia je menej práceneschopnosti z dôvodu bolestí chrbtice a nosných kĺbov. Zameranie na špecifické zdravotné ťažkosti v oblasti hornej končatiny. Zameranie na špecifické zdravotné ťažkosti v oblasti dolnej končatiny. Problémy s fetálnymi kĺbmi majú tendenciu byť podráždený, ak je chrbtica rozšírená dozadu, ako napríklad v prípade Cobra. Odpovede na týchto 5 otázok vám môžu pomôcť porozumieť stenóze krčnej a bedrovej chrbtice, ako aj potenciálnym príčinám stenózy a možnostiam liečby. Liečenie - hernie medzistavcovej platničky, ťažkostí po operácii chrbtice, skoliózy, chronických bolestí chrbtice spôsobených nesprávnym pohybovým stereotypom, Prevencia - pracovného a športového preťaženia, vzniku nesprávnych pohybových vzorcov. stabilizácia, odľahčenie a podpora driekovo-krížovej časti chrbtice v 3-krokoch: 1. stabilizačná fáza - k efektívnej pooperačnej resp. Cieľom je bezbolestná aktívna staroba a zvládnutie stabilnej chôdze. Na základe týchto svalov sa vytvárajú špirálne stabilizátory a zdravý fyziologický pohyb. Preto ľahko môžu dostať neurasténiu, a nedostatok cvičenia môže spôsobiť bolesti svalov alebo iné ochorenia. 53 Kvalitne žiť aj po úraze chrbtice Mária Judičáková Klinika úrazovej chirurgie Fakultná nemocnica s poliklinikou J. - Chrbtica M obilná. Mária … Cvičenie obnoví svalovú rovnováhu, uvoľní bolestivé svalové napätie po sedavej práci alebo po jednostrannom zaťažení a optimalizuje pohybovú koordináciu. Dosahujú výborné výsledky pri hernii medzistavcových platničiek. Pomáha predchádzať preťaženiu a degenerácii chrbtice a kĺbov, ktoré súvisí so súčasným životným štýlom. SPS- Špirálna stabilizácia chrbtice, Nové Zámky. Cvičenie sa ľahko naučíme, lebo využíva prirodzenú koordináciu pohybu … SPS- špirálna stabilizácia chrbtice je komplexná cvičebná metóda, vyvinutá Dr. Smíškom. Individuálna terapia pre deti s nesprávnym držaním tela, predchádzanie a riešenie skoliózy už od 8 rokov. Igre Kuhanja, Kuhanje za Djevojčice, Igre za Djevojčice, Pripremanje Torte, Pizze, Sladoleda i ostalog.. Talking Tom i Angela te pozivaju da im se pridružiš u njihovim avanturama i zaigraš zabavne igre uređivanja, oblačenja, kuhanja, igre doktora i druge. Nájdené v tejto knihe – strana 15153 ? dárne osteoartrotické zmeny na všetkých postihnu- ochronóze tých kiboch i na chrbtici . ... čílsky , podla ojedinelých správ sa vyskytli po štabilizácii holandský , francúzsky , australský ) sa pozoroval aj dny urikozurickou liečbou ... Sú účinnou súčasťou liečby skoliózy. Pre ľudí s bolesťami chrbta v dôsledku problémov s fazetou kĺbov, to môže byť póza pre vás! Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej a pomaly rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové skupiny. Cvičenie sa prispôsobuje kondícii jednotlivcov. Umožňuje nám pohyby ako predklon, záklon, rotáciu a úklony do strán. Naše zariadenie sa venuje cvičeniu pre liečbu a regeneráciu chrbtice a manuálnym technikám tzv. Krčná chrbtica je jednou z najzraniteľnejších častí chrbtice a je náchylná na herniu disku. Ani rehabilitácia, ba ani infúzna liečba neboli úspešné, absolvujte cielenú liečbu, a to priamo na miesto obtiaže. :), Talking Tom i Angela Igra Šišanja – Talking Tom Igre, Monster High Bojanke – Online Monster High Bojanje, Frizerski Salon – Igre Frizera Friziranja, Barbie Slikanje Za Časopis – Igre Slikanja, Selena Gomez i Justin Bieber Se Ljube – Igra Ljubljenja, © 2009. Igre Dekoracija, Igre Uređivanja Sobe, Igre Uređivanja Kuće i Vrta, Dekoracija Sobe za Princezu.. Igre čišćenja i pospremanja kuće, sobe, stana, vrta i još mnogo toga…. Liečba. SM Systém znamená: - Chrbtica S tabilná. SM Systém pretiahnutím chrbtice smerom nahor uľavuje od bolestí, regeneruje platničky a kĺby. Individuálna terapia pre dospelých s chronickými bolesťami chrbtice, riešenie "vysunutej" platničky, Škola chrbtice Aktivácia brušných svalov, posilnenie svalov pánvového dna, prevencia bolestí chrbta v tehotenstve a po ňom. Pre opakujúcich ponúkam zľavu- Cena : osoba / 20 euro/kurz Platba na účet: Ing. 134 likes. Nenáročným a efektívnym cvičením sa postupne a nenásilne posilňuje celý svalový korzet. Stabilizácia krčnej chrbtice. Nájdené v tejto knihe – strana 115Pritom sa často hovorí o nedostatočnej stabilizácii chrbtice (efekt zásuvky). Ďalšia štúdia dokazuje, že slepecké psy, ktoré musia prirodzene postroj mať, majú asymetricky deformovaný pohybový aparát. Existujú pre postroj aj pozitívne ... SPS- špirálna stabilizácia chrbtice je komplexná cvičebná metóda, vyvinutá Dr. Smíškom. S bolesťami chrbtice nám môže pomôcť SM systém. Výrazne zmierňujú bolesť a napomáhajú dosiahnuť stabilitu pri artróze bedrového i kolenného kĺbu. Prevenciu sa v tomto prípade neoplatí podceňovať. SM systém, odborne nazývaný špirálna stabilizácia chrbtice, bol vyvinutý Dr. Smíškom a je používaná najmä v Českej republike a Nemecku. Jedným zo zákrokov pri operáciách chrbtice je aj tzv. Igre Bojanja, Online Bojanka: Mulan, Medvjedići Dobra Srca, Winx, Winnie the Pooh, Disney Bojanke, Princeza, Uljepšavanje i ostalo.. Igre Životinje, Briga i Čuvanje životinja, Uljepšavanje Životinja, Kućni ljubimci, Zabavne Online Igre sa Životinjama i ostalo…, Nisam pronašao tvoju stranicu... tako sam tužan... :(, Možda da izabereš jednu od ovih dolje igrica ?! Telo sa bráni spazmami a rozvojom funkčných blokád. Nie je nutné fixátor v budúcnosti odstraňovať. SM systém. NK14CA1T2U Výrazne zmierňujú bolesť a … Kontakt Tel. Zameranie na špecifické zdravotné ťažkosti v oblasti krčnej a hrudnej časti chrbtice. na stabilizáciu zlomenín chrbtice využívajú konvenčné typy fixátorov. Náhrada tela stavca obeliscPRO je určená na chirurgickú rekonštrukciu hrudných a driekových stavcov pri defektoch kostného tkaniva. … SPS - Špirálovitá stabilizácia chrbtice - v minulosti SM systém, je unikátna rehabilitačná metóda, pozostáva z jednoduchých cvikov, ktoré cielene pôsobia na chrbticu, svalstvo rúk, nôh, krčnej chrbtice, kĺby. O podujatí. Ochoreniami pohybového systému, zvlášť ochoreniami chrbtice, trpí až 30% obyvateľstva. SM Systém, alebo špirálna stabilizácia chrbtice, sa automaticky stal veľkým celosvetovým hitom, hlavne USA, Autrálii, či Južnej Kórei. Metóda špirálovej stabilizácie chrbtice podľa MUDr. Cieľom tohto cvičenia je pochopiť, vybudovať a … Ten zaisťuje stabilitu tela a jeho ochranu pred úrazmi. riešenie porúch medzistavcových platničiek. Špirálna stabilizácia chrbtice. Všetky práva vyhradené. Kurz sa zameriava na rozpoznávanie viditeľných aj skrytých telesných odchýlok tela aspekciou. - pohodlné oblečenie na cvičenie, prezuvky, uterák, osušku, mydlo, písacie potreby, Mojžišovej cviky na odstránenie neplodnosti, SM systém - Špirálna stabilizácia chrbtice 1A+1B, Príprava na preskúšanie odbornej spôsobilosti wellness pracovník - masérske služby. SM systém je rehabilitačné cvičenie a slúži najmä ako prevencia a liečba bolesti chrbta. Novinky. Objavujú sa bolesti spodnej časti krčnej chrbtice, postupne viac a viac vyžarujúce do rúk alebo medzi lopatky. Chudnutie, kondičné tréningy. © 2019 EvaM Pilates Studio. Nájdené v tejto knihe – strana 63... Skracuje a vyvíja tlak na chrbticu. čo vedie k celému radu s tým súvisiacich □ Obmedzuje rozsah pohybu a ve- ... začal používať pre priamy sval brušný (m. rectus abdominis) či tiež a svaly chrbta pomáhajú pri stabilizácii chrbtice, ... open-door laminoplastika . Základom je SM - system – špirálová stabilizácia chrbtice, systém cvikov ktoré naťahujú chrbticu vertikálnym smerom, regenerujú platničky a kĺby, vyrovnávajú telo do osi prostredníctvom aktivovania svalových reťazcov do špirál. Aby ste vedeli, prečo bolesť chrbtice vzniká, potrebujete vedieť jej stavbu a jednotlivé funkcie svalových partií, z ktorých pozostáva. Na pracovisku sa vykonáva neurochirurgická operačná liečba so zameraním na neurotraumatológiu, spinálnu neurochirurgiu, neuroonkológiu, detskú neurochirurgiu, endovaskulárne ošetrenie výdutí mozgových tepien a cievnych malformácií mozgu a miechy, úrazové a neúrazové postihnutie periférneho nervového systému (podrobne viď. Pri správnom cvičení pod vedením špecialistov na metódu SM systém sa u pacienta postupne aktivujú špirálne svalové reťazce, ktoré vytvárajú osové postavenie tela, trakciu a centráciu chrbtice. SM systém je komplexné cvičenie, ktoré kompenzuje problémy pohybového aparátu, predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela. @denysajanikovabugalova. Poliklinika Juh, suterén, Rastislavova 45, Košice. bolesti chrbta, závrate artrózy, deformity nôh - vybočený palec, ploché nohy pooperačné stavy - chrbtica, bedrový kĺb, kolenný kĺb, členkový kĺb, ramenný kĺb Cena : 42 Euro osoba/kurz. Ana, Elsa, Kristof i Jack trebaju tvoju pomoć kako bi spasili Zaleđeno kraljevstvo. Set zahŕňa Elastické lano 6mm, DVD s 11 základnými cvikmi pre zdravú chrbticu a Knihu Zdravá záda. Športom žijem od útleho veku a k profesii fyzioterapeutky ma doviedlo vlastné športové zranenie z mladosti. Tento pohybový program používa v každom cviku naraz všetky dôležité prvky: posilovanie, relaxáciu, koordináciu, nácvik rovnováhy. Bedrový a kolenný kĺb - artróza bedrového a kolenného kĺbu,príprava na totálnu endoprotézu a následná rehabilitácia po úrazoch a operáciách. Urýchľujú liečbu akútnych a umožňujú liečbu chronických bolestí chrbtice. Športovci - Rýchly nástup aktivity stabilizačných svalov zlepší cit pre rovnováhu a zároveň ochráni chrbticu a kĺby pred preťažením. Je zakázané pri stabilizačnej operácii v prvých 2 – 3 týždňoch. Základom metódy je špirálová stabilizácia chrbtice. Hrudný kôš je k hrudnej chrbtici pevne Výsledkom je zdravá funkčná chrbtica, ktorá sa stáva odolnou proti mechanickým príčinám zaťaženia. „ Postaraj sa o zdravie svojho tela a ono sa ti postará o zdravú myseľ.“. Špirálová stabilizácia chrbtice – SPS metóda, predtým známa ako SM systém. Obsahuje 11 základných cvikov zameraných na aktiváciu a relaxáciu svalov, ktoré sú dôležité pre vybudovanie svalového korzetu. Rehabilitačné cvičenie. Pás je vyrobený z elastického anatomicky tvarovaného úpletu s gumotextilom, v zadnej časti je vystužený dlahami. Prináša úľavu pri bolestiach chrbta, a to aj v stave akútnej bolesti. Bilat. Uč sa viac. Príprava na tehotenstvo, cvičenie počs tehotenstva, návrat kondície po pôrode. Cvičí sa proti miernemu odporu pružného lana, čím sa dosahuje správna koordinácia svalov celého tela. SM systém je terapeutická metóda cvičenia vypracovaná českým lekárom MUDr. Bolesti chrbtice neprestávajú? Chrbtica sa jednoducho kvôli obmedzeniam v jednej časti začne preťažovať inde. Určené pre absolventov Športovej masáže... Kurz je vhodný pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o masáž a ľudské telo... Využíva sa najmä na relax a príjemné prehrievanie a dobíjanie tela energiou... Prirodzene sa odstraňujú blokády, stimuluje sa krvný obeh, odstraňuje... Odstraňovanie svalových bolestí a zvýšeného napätia, uvoľňovanie... Využíva sa pri odstránení unavených a ťažkých končatín, odporúča sa na... Ide o terapiu používanú na rozptýlenie stagnujúcej krvi a lymfy v tkanive... Masírovaním reflexných plôšok je možné zlepšiť celkovú látkovú výmenu... Dokáže uľaviť od napätia a stresu ktorému sme dennodenne vystavovaní... Aplikuje pri celkovom oslabení imunity, únave, svalovej stuhnutosti, astme... Pôsobí pri stimulácii a tlmení svalového... Bioaktívne látky pijavice lekárskej majú priaznivé účinky: protiopuchové... Je jedna z najpresnejších diagnostických metód. Dôležitou súčasťou metódy DNS je výučba správneho stereotypu bráničného dýchania, ktoré zohráva veľmi významnú úlohu pri stabilizácii chrbtice a jej správnom neutrálnom postavení. segmentov a kyfotizácie chrbtice „open – door“ laminoplastika „double – door“ laminoplastika Laminoplastika . S presnosťou 85 % dokážeme... Metóda pomáha vždy tam, kde je najväčší problém a disharmónia... Táto metóda je založená na aktívnom pohybe s elastickým lanom, kde dochádza k zapájaniu... SM systém - Špirálna stabilizácia chrbtice 1C+1D. Primárne ochorenie je v oblasti riadenia a stabilizácie pohybu, ktorú liečime aktiváciou svalových stabilizačných špirál. Sanjaš o tome da postaneš liječnica i pomažeš ljudima? Sú účinnou súčasťou liečby skoliózy. SM systém je komplexné cvičenie, ktoré kompenzuje problémy pohybového aparátu, predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela. Tradične sa stabilizácia bedrovej chrbtice uskutočnila fúziou. 159 likes. jednostranným zaťažením alebo posturálnymi zmenami, ktoré vznikli zlými pohybovými návykmi a zlým držaním tela v bežnom živote alebo sedavým zamestnaním.U každého človeka z týchto dôvodov nastali štrukturálne zmeny v postavení chrbtice. Služby. Čo je SM systém: (Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice) je jednou z najúčinnejších metód prevencie a riečenia bolestí chrbta. Vhodný aj pre vodičov pri dlhých jazdách ako prevencia bolesti chrbtice. Mgr. SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Hello Kitty Igre, Dekoracija Sobe, Oblačenje i Uređivanje, Hello Kitty Bojanka, Zabavne Igre za Djevojčice i ostalo…, Igre Jagodica Bobica, Memory, Igre Pamćenja, Jagodica Bobica Bojanka, Igre Plesanja. Najlepšie výsledky cvikov sú pri diagnózach akými sú hernia disku, skolióza a nešpecifické bolesti chrbta. chrbtice a rebier VEĽKOSŤ S M L XL OBVOD PÁSU (cm) 70 – 85 85 – 100 100 – 115 110 – 130 ZADNÁ VÝŠKA PÁSU (cm) 26 26 26 26 PÁS BRUŠNÝ ZDRAVOTNÝ, GUMOTEXTIL TYP II KÓD ZP: J36816 Funkcia: Podpora statiky driekovej chrbtice, opora prednej brušnej steny. SM-systém je spôsob, ako aktívnym cvičením odstrániť bolesti chrbtice, rôzne deformity a pretaženie veľkých kĺbov. konzervatívnej liečbe - kompletný korzet. Po tomto čase sú vhodné niektoré metódy cvičení, napríklad Pilates, SM-systém a fitlopta. … Používaním stránok vyjadrujete súhlas s našimi pravidlami pre ochranu súkromia. Strečing s aktívnou relaxáciou naťahovaných svalov umožní dosiahnuť omnoho väčší rozsah pohybu a uvoľnenie napätia svalov. Tvar a orientácia artikulačných výbežkov, kyfotické zakrivenie a malá výška intervertebrálnych diskov (25, 34) podmieňujú menší rozsah segmentál-nych pohybov. Základom metódy je špirálová stabilizácia chrbtice. Puzzle, Medvjedići Dobra Srca, Justin Bieber, Božićne Puzzle, Smiješne Puzzle, Puzzle za Djevojčice, Twilight Puzzle, Vještice, Hello Kitty i ostalo…. ObeliscPRO - Náhrady tiel stavcov hrudnodriekové - expandibilné. Cvičenia znižujú bolesti chrbtice a liečia ich príčiny. MUDr. V Nemecku ju dokonca preplácajú viaceré súkromné poisťovne. Prvý kurz SM systém je zameraný na 12 základných cvikov a základné pojmy z teórie; Druhý kurz je zameraný na ďalšie rozširujúce cviky. SM systém CD Zdravá záda, MSD, : Posilňovanie vlastnou hmotnosťou, Pre koho je CD určené CD môžu využiť napríklad osoby trpiace bolesťami chrbtice alebo tí, ktorí chcú týmto bolestiam predísť. Sedenie. Výsledkom pravideľného cvičenia je menej práceneschopnosti z dôvodu bolestí chrbtice a nosných kĺbov. Táto metóda je založená na aktívnom pohybe s elastickým lanom, kde dochádza k zapájaniu šikmých brušných svalov a naťahovaniu chrbtice smerom nahor. Cvičenie zvyšuje kondíciu športovca a pomôže mu udržať si zdravie formou prevencie. Cvičenie účinne odstraňuje bolesti chrbta a problémy s pohybovým aparátom (bolesti chrbtice, akútne vyklenutie disku (platničky), skoliózu, bedrovým, kolenným a ramenným kĺbom, nožnou klenbou). Vo Vašom prípade stabilizujeme 2 stavce medzi sebou(L4 a L5) a fixujeme ich o krížovu kosť. Funkcia: Opora, odľahčenie a stabilizácia driekovej chrbtice s oporou prednej brušnej steny. Príčiny vedúce k preťaženiu chrbtice, prevencia, regenerácia, kondícia. Je to dômyselný systém cvičení so špeciálnym elastickým lanom zameraných na aktivizáciu a prepojenie svalových špirál, ktoré vyrovnávajú chrbticu do stredovej línie a vyťahujú ju dohora. Posturálna reaktibilita Reakcie celého pohybového systému na pohybovú chrbticu (ruka – až DK) – tu si môžeme predstaviť aktiváciu hlbokého stabilizačného systému. Nájdené v tejto knihe – strana 64To ma teraz vôbec netrápi , lebo našou úlohou je predovšetkým stabilizácia pomerov v slovenskom hokeji . “ SKODA PRVÁ SKÚŠKA - VÍŤAZNÁ V prvých dňoch novembra sa ... Pre nej chrbtice . Našich to zaskočilo a v 10. minúte prehráva- veľkú ... Stabilizáciou chrbtice je myšlienka obmedziť abnormálny pohyb chrbtových segmentov a zabrániť nárazom nervov. Hodnotenia používateľov. Nájdené v tejto knihe – strana 377... počas onkologického liečenia do dvoch rokov b ) po stabilizácii s miernym reziduálnym nálezom 11. ... Poruchy chrbtice a ) zlomeniny tela stavca , spondylolistéza I. a II . stupňa , vrodené chyby a deformácie , stavy po operáciách s ... K.L., 55r. Nájdené v tejto knihe – strana 765Obvyklá stabilizácia nastáva v 16 a 17 rokoch . ... nevedeli by sme si urobit presný definitívny úsudok , hlavne pokiaľ ide o najvhodnejšiu a najosvedčenejšiu liečbu idiopatických skolióz rôznych častí chrbtice . Profesionálni terapeuti, i s osobnou skúsenosťou úspešného vyriešenia vlastných problémov s chrbticou, Vám pomôžu: pri odstraňovaní bolesti chrbtice, pri problémoch s platničkami; s prevenciou proti poškodeniu chrbtice Cvičenie s certifikovaným trénerom. Potom stabilizujeme trup a panvu a nakoniec postupne zvládneme koordináciu a stabilizáciu chôdze. zdá sa, že pri fyzickej práci máte pohybu dosť, ale nejedná sa o pohyb liečebný, skôr škodlivý. Seniori - Pri cvikoch pre seniorov upravíme poruchy a rozsah pohybu v ramennom pletenci, posilníme šikmé brušné svaly a relaxujeme šiju. Autorom cvičebnej metódy je MUDr. Igre Oblačenja i Uređivanja, Igre Uljepšavanja, Oblačenje Princeze, One Direction, Miley Cyrus, Pravljenje Frizura…, Bratz Igre, Yasmin, Cloe, Jade, Sasha i Sheridan, Igre Oblačenja i Uređivanja, Igre Šminkanja, Bratz Bojanka, Sue Winx Igre Bojanja, Makeover, Oblačenje i Uređivanje, Šminkanje, Igre pamćenja i ostalo….
stabilizacia chrbtice 2021